Alimentação balanceada previne o diabetes

1/4/2009 - JM Online


O diabetes é uma doença bem conhecida atualmente e, somente em Minas Gerais, estima-se que mais de 600 mil pessoas sofrem com esse mal. Apresenta-se de duas formas, pode ser evitado e controlado com a prática de exercícios físicos e boa alimentação.
O Ministério da Saúde estima que 50% dos casos de diabetes tipo 2, mais comum nas pessoas acima de 40 anos, poderiam ser prevenidos evitando o excesso de peso, enquanto a prevenção de 30% poderia ser feita se hábitos sedentários não forem adquiridos.
 
Para a nutricionista e técnica da Coordenação de Hipertensão e Diabetes da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES/MG), Fernanda Santos Pereira, a alimentação do paciente diabético baseia-se nos mesmos princípios básicos de uma alimentação saudável. A alimentação deve ser balanceada, fracionada entre 5 a 6 vezes ao dia, evitando ficar muito tempo sem se alimentar ou ingerir grandes quantidades de alimentos. Também deve ser rica em fibras, verduras, frutas e, se possível, ter o acompanhamento de um nutricionista.
“A chave para se obter êxito tanto na prevenção quanto no tratamento do diabetes é aliar a alimentação saudável com a prática de atividade física e, se for o caso, com a perda de peso”, acrescenta Fernanda.
Além disso, o paciente deve tomar cuidado com os alimentos diet e light, que muitas vezes são consumidos com a certeza de que são benéficos para o organismo. “Esses alimentos podem ser também armadilhas, pois nem sempre se aplicam à necessidade fisiológica do paciente, principalmente o diabético”, alerta a especialista.
A Comunidade DiabeteNet.Com.Br tem como finalidade informar e interagir com os seus usuários. Antes de qualquer decisão ou atitude, é indispensavel a discussão sobre os pontos aqui abordados juntamente com médicos de sua confiança.

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Comentários sobre este conteúdo

  • anjela
    15/4/2009 - 20:32

    quero mais informaçoes sobre Diabete tipo 1 pois tenho um filho de 15 anos com Diabete tipo 1.

  • mariana
    27/4/2009 - 19:23

    anjela que pena boa sorte

  • joana
    31/12/2009 - 17:44

    adorei mas gostaria de saber que tipo e que maneira deve-se alimentar um paciente que tem um tumôr no pancrea e foi feito uma cirurgia colocaram uma cânula para poder passar o alimento e essa cânula entope .
    obrigado pela atenção feliz 2010.

  • Tania
    1/5/2010 - 16:32

    gostaria de saber qual cadárpio p/ pessoas que tem
    DIABETE, gostaria que Nutricionista me orientasse, obrigada

  • biammota
    6/6/2010 - 10:53

    eu precisa fazer uma pesqusa para a escola e achei que aqui falta um pouco mais de explicação!

  • Cuzinho
    3/7/2011 - 16:38

    Seu cu que come assim!

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